나-전달법
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작성일 20-10-11 09:28본문
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나-전달법
목차
나-전달법
I. 나-전달법의 의미
II. ‘나-전달법’과 ‘너-전달법’의 구분
1. 나-전달법
2. 너-전달법
III. 나-전달법의 3요소
IV. 나-전달법의 예시
V. 나-전달법의 유형
1. 긍정적 나-전달법
2. 예방적 나-전달법
3. 직면적 나-전달법
VI. 나-전달법 사용의 efficacy
VII. 나-전달법을 표현할 때 유의점
출처
나-전달법
I. 나-전달법의 의미
일반적으로 너와 직접 관련된 의사소통 방법을 말한다. `나-전달법의 활용은 당신에게도 자신을 더 잘 이해하게 하며 자녀에게 당신을 더 잘 알릴 수 있도록 도와주며 궁극적으로는 자녀에게 그들의 마음을 정직하게 개방하도록 용기를 주게 된다된다. 그리하여 부모가 수용할 수 있는 방향으로 자녀…(省略)
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나-전달법
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나-전달법
다. 다른 사람을 평가하고 해석하는 그런 것이 아니라, 당신 자신이 느끼는 감정과 경험을 표현하는 것이다.
예컨대 `나-전달법`은 `네가 지금 방으로 들어올 때 나는 기분이 좋았어(긍정적 ...
나-전달법
목차
나-전달법
I. 나-전달법의 의미
II. ‘나-전달법’과 ‘너-전달법’의 구분
1. 나-전달법
2. 너-전달법
III. 나-전달법의 3요소
IV. 나-전달법의 예시
V. 나-전달법의 유형
1. 긍정적 나-전달법
2. 예방적 나-전달법
3. 직면적 나-전달법
VI. 나-전달법 사용의 efficacy
VII. 나-전달법을 표현할 때 유의점
출처
나-전달법
I. 나-전달법의 의미
일반적으로 너와 직접 관련된 의사소통 방법을 말한다. `나-전달법의 활용은 당신에게도 자신을 더 잘 이해하게 하며 자녀에게 당신을 더 잘 알릴 수 있도록 도와주며 궁극적으로는 자녀에게 그들의 마음을 정직하게 개방하도록 용기를 주게 된다된다.
예컨대 `나-전달법`은 `네가 지금 방으로 들어올 때 나는 기분이 좋았어(긍정적 나-전달).`와 같이 매우 긍정적이기도 한 반면에, `내 마음이 상하고 위협을 느끼게 돼. 너를 피하고 싶고 다시는 보고 싶지 않아. `와 같이 매우 상반적일 수도 있으며, 또한 `나는 아무런 느낌도 없어.`와 같이 중간 입장일 수도 있다
또 `나-전달법`은 `너는 색상 선택을 아주 잘하는구나.` 대신에, `네가 칠한 색상이 내게는 아주 좋구나. `처럼 다른 사람을 평가하지 않고 긍정적으로 지지할 수 있으며, 또는 `그 블라우스는 잘못 선택했어. ` 하는 대신에, `나는 그런 블라우스가 마음에 들지 않아. `처럼 다른 사람을 비하하지 않고 싫은 감정을 전달할 수도 있다
`나-전달법`은 상대의 행동을 수용할 수 없다고 느낄 때에 특별히 활용할 수 있다 상대의 행동을 비난하지 않고 당신의 진실한 마음과 감정을 드러내기 때문에, 부모가 자녀의 도움이 필요하다는 것을 깨닫게 되어 방어적이지 않으면서도 자녀가 책임감을 느끼게 해 준다. 다른 사람을 평가하고 해석하는 그런 것이 아니라, 당신 자신이 느끼는 감정과 경험을 표현하는 것이다.